Barbara Ragusa - Ashtanga Yoga

Dopo la nascita della mia prima figlia mi avvicinai allo yoga spinta da piccoli problemi fisici.

Nel 2008 conobbi la pratica dell’ashtanga yoga. La vera scoperta arrivò poco per volta, non solo il corpo trovò giovamento ma anche il modo di vivere la vita quotidiana si trasformava.

Negli anni ho partecipato a diversi seminari.

Nel 2016 incontrai David Swenson con cui frequentai un Teacher Training intensivo.

 

ASHTANGA YOGA è un sequenza di posture (asana) connesse dal respiro. Questo sistema di yoga deriva dagli insegnamenti di K.Pattabhi Jois fondatore dell’Ashtanga Yoga Researce Institute di Mysore in India. Con l’esercizio regolare questa pratica rende il corpo forte e flessibile oltre a rendere la mente calma e concentrata

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