Basic Yoga è un corso di yoga classico pensato per tutti, anche per chi si avvicina per la prima volta alla pratica. Attraverso sequenze semplici e accessibili di posture (āsana) e un’attenzione particolare al respiro (prānāyāma), imparerai a conoscere e ascoltare il tuo corpo in modo graduale e armonioso.

La pratica ti aiuterà a:

• migliorare la postura e la flessibilità,

• sciogliere tensioni e rigidità muscolari,

• rafforzare equilibrio e stabilità,

• favorire concentrazione e presenza,

• ridurre stress e ansia,

• ritrovare energia e benessere interiore.

Un percorso dolce ma efficace, adatto a tutte le età, per scoprire i benefici dello yoga e integrare nella quotidianità momenti di calma, vitalità e consapevolezza.