Lo scopo della psicoterapia è promuovere un cambiamento tale da alleviare in modo stabile alcune forme di sofferenza emotiva, per aiutare la persona a vivere meglio.

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Attraverso la Relazione Terapeutica lo psicoterapeuta osserva e verifica il livello di consapevolezza della persona relativamente alle sue emozioni, ai suoi pensieri e alle sue azioni, incoraggiandola a sviluppare una maggiore conoscenza di sé e dei suoi meccanismi attraverso una costante attenzione al "cosa" e al "come", piuttosto che al "perchè" di un'azione o di un comportamento.

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Concentrarsi sul "come" consente di prendere in considerazione modalità alternative di gestione di una situazone difficoltosa e di sperimentare nuove e più adattive soluzioni.

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Le tematiche trattate durante la terapia sono sempre ricondotte al momento della terapia stessa: si lavora sempre sul momento attuale (qui ed ora). Il passato può fornire informazioi sulla persona e sui meccanismi che l'hanno condotta in terapia, il futuro è una proiezione delle sue aspettative esistenziali, ma entrambi vengono considerati per quelli che sono i loro riverberi nel momento contingente di cui il paziente sta facendo esperienza.

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Proprio per questo la relazione terapeutica rappresenta un laboratorio di ricerca ideale, dove il terapeuta, parte attiva della psicoterapia, attraverso tecniche esperenziali, invita la persona a sperimentarsi direttamente e senza giudizio per favorire una nuova e creativa spontaneità nel contattare l'ambiente.

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