KUNDALINI  YOGA

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Può essere definito come lo yoga energetico e fa riferimento al maestro indiano Yogi Bahan .

Le lezioni sono strutturate per lavorare sui chakra (centri energetici del corpo) e sul sistema nervoso, endocrino ed energetico.

Le lezioni di Kundalini sono sempre diverse tra loro, si passa da quelle molto fisiche e dinamiche in cui vengono insegnati asana  anche complessi a lezioni in cui la pratica è quasi completamente meditativa, con o senza l’ausilio di tecniche di pranayama.

In tutte, però, non manca mai l’abbinamento con la recitazione di un mantra indirizzato alla purificazione, alla guarigione o alla stimolazione di un particolare centro energetico.

Benefici: miglioramento del funzionamento del sistema cardiovascolare; rinvigorimento dei sistema nervoso, digestivo, linfatico; bilanciamento del sistema ghiandolare. Grazie alla pratica di Kundalini yoga, si acquista maggior equilibrio anche nel campo emozionale, con conseguente maggiore lucidità nel prendere decisioni.

A chi è consigliato: a chi può e vuole praticare con costanza e con regolarità e a chi è predisposto ad una pratica più spirituale.