Può essere anche definito "lo yoga della consapevolezza" e fa riferimento al maestro indiano Yogi Bahan .

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“Questo non è lo yoga che si pratica in solitudine in cima a una montagna e fuori dalla realtà,

è stato insegnato per la gente che lavora, che ha una famiglia e che è sottoposta agli stress di ogni giorno:

nel mondo moderno in cui viviamo c’è una tremenda pressione,

silenziosa ma precisa che ci sconvolge e ci possiede,

a tal punto che non sappiamo se siamo reali o non reali”. 
Yogi Bhajan

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Questo yoga, prima destinato esclusivamente alle caste Regali, viene messo a disposizione di tutti e importato nel mondo Occidentale alla fine degli anni 60. L'obiettivo principale era quello di preparare ogni individuo all'entrata nella nuove Era dell'acquario.

Così Yogi Bhajan ha insegnato e messo a disposizione migliaia di kriya sfidando ed elevando i suoi studenti: Il suo obiettivo non era quello di avere studenti, ma di creare insegnanti che a loro volta potessero condividere questa conoscenza con altri ed era solito dire "Siate 10 volte migliori di me".

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Si tratta di uno stile di yoga altamente meditativo, attraverso il corpo (asana), respiro (pranayama), meditazione (dharana e dhyana) e suono attraverso la tecnologia dei mantra e della shabd guru (naad). Uno stile completo e sfidante, per mettere la mente al servizio della nostra Anima e riequilibrare l'ego.

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Benefici: miglioramento del funzionamento del sistema cardiovascolare; rinvigorimento dei sistema nervoso, digestivo, linfatico; bilanciamento del sistema ghiandolare. Grazie alla pratica di Kundalini yoga, si acquista maggior equilibrio nel campo mentale ed emozionale, con conseguente maggiore lucidità nel prendere decisioni. 

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