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Il Tai Chi Chuan, è un'antica disciplina cinese, che si può considerare una ginnastica morbida per la salute del corpo, una raffinata ed efficace arte marziale di autodifesa, e una forma di meditazione in movimento.
Tramite una corretta tecnica respiratoria e l'intervento della mente consapevole, durante la ripetizione di una coreografia di movimenti lenti e continui, è possibile sviluppare, accumulare e preservare, l'energia vitale interiore, o "Qi", così da ottenere una ottima salute psicofisica e longevità.
La dolcezza e semplicità dei movimenti, fanno del Tai Chi Chuan, una pratica accessibile a persone di ogni età, sesso, e costituzione, riducendo progressivamente lo stress quotidiano e migliorando la qualità della vita.
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