Seminario di Iyengar yoga con le corde e pranayama

Cos'è l'Iyengar Yoga?

Può essere definito come lo yoga dell’allineamento.

Fa riferimento al maestro B.K.S. Iyengar.

La pratica si concentra prevalentemente sulla precisione dell’esecuzione.

Per permettere a chiunque di raggiungere una posizione anatomicamente corretta, indipendentemente dal grado di flessibilità del corpo e dell’età, in questo stile si utilizzano cinture, cuscini, blocchi e sedie.

Secondo Iyengar il mancato allineamento del corpo si ripercuote anche sulla mente, e allineare il primo significa allineare la seconda.

Benefici:

• stabilità delle articolazioni,
• armonia e forza dei muscoli,
• allineamento di arti e spina dorsale,
• riduzione dello stress.

A chi è consigliato:

• a chi predilige una pratica intensa ma non troppo dinamica,
• agli adulti e anche anziani che vogliono mantenere i muscoli attivi e mobilizzare le giunture,
• agli sportivi come tecnica complementare per migliorare le proprie prestazioni
• e a chiunque desideri sperimentare

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Info e Prenotazione: tel. 335363854 centrolistico@laviadelcuore.biz