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Seminario di Iyengar Yoga con le corde e pranayama
dom 07 apr
|la Via del Cuore
Un seminario di yoga Iyengar usando le corde al muro, per superare lo sforzo e distendere meglio la colonna vertebrale, e dopo aver creato spazio, si occupa con il respiro, prana, cioè intensificazione dell'energia vitale. Per vivere più a lungo e meglio in salute.
Orario & Sede
07 apr 2024, 10:00 – 13:00
la Via del Cuore , Via Arturo Toscanini, 45, 00124 Roma RM, Italia
L'evento
Cos'è l'Iyengar Yoga?
Può essere definito come lo yoga dell’allineamento.
Fa riferimento al maestro B.K.S. Iyengar.
La pratica si concentra prevalentemente sulla precisione dell’esecuzione.
Per permettere a chiunque di raggiungere una posizione anatomicamente corretta, indipendentemente dal grado di flessibilità del corpo e dell’età, in questo stile si utilizzano cinture, cuscini, blocchi e sedie.
Secondo Iyengar il mancato allineamento del corpo si ripercuote anche sulla mente, e allineare il primo significa allineare la seconda.
Benefici:
- stabilità delle articolazioni,
- armonia e forza dei muscoli,
- allineamento di arti e spina dorsale,
- riduzione dello stress.
A chi è consigliato:
- a chi predilige una pratica intensa ma non troppo dinamica,
- agli adulti e anche anziani che vogliono mantenere i muscoli attivi e mobilizzare le giunture,
- agli sportivi come tecnica complementare per migliorare le proprie prestazioni
- e a chiunque desideri sperimentare
Vi aspettiamo!
Contributo 30€ scontato a € 25 per gli allievi di tutte le nostre discipline settimanali da tappetino
Info e Prenotazione: tel. 335363854 centrolistico@laviadelcuore.biz