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Residenziale Iyengar Yoga
mar 02 ago
|Agriturismo Giulia di Gallese
4 giorni intensivi di Iyengar Yoga: 5 ore al giorno di pratica di posizioni, con utilizzo di supporti per facilitare le estensioni e aprirsi alla respirazione per un rilassamento a totale rigenerazione.
Orario & Sede
02 ago 2022, 16:00 – 06 ago 2022, 16:00
Agriturismo Giulia di Gallese, Str. Cerreto, 2, 01035 Gallese VT, Italia
L'evento
Grazie al meraviglioso metodo del maestro Iyengar, attraverseremo tutte le posizioni, con una particolare enfasi sul respiro nelle posizioni in piedi, in avanti, in torsione, indietro ed in inversione. Ognuno partendo dal proprio livello si proverà nelle Asana, utilizzando i supporti per tenerle un pò più a lungo, favorendo il riallineamento della colonna vertebrale e le aperture articolari e ritrovare l'elasticità necessaria a vivere bene fino a 100 anni.
Programma:
2 agosto arrivo dopo pranzo, per cominciare la pratica ore 16,30- 19,30.
3, 4 e 5 agosto :
ore 7.30-8.30 pranayama - ore 8.30-9.30 colazione - ore 10.00-12.00 pratica in piedi
piscina - pranzo ore 13.00 - riposo - piscina
ore 17.00 -19.00 pratica distensiva - ore 19.00-20.00 meditazione camminata
cena ore 20.30.
il giorno 6 si praticherà al mattino fino alle ore 12.00 - pranzo- e partenze nel pomeriggio.
L' "Giuia a Gallese" è grande, con larghi spazi e si pratica in una chiesa sconsacrata,
visita il sito www.giuliadigallese.com
Info e prenotazioni Brunella De Biase cell.339.6398969 - brunelladebiase@gmail.com