MBSR

Il corso MBSR (Mindful Based Stress Reduction) è un protocollo basato su pratiche di mindfulness, volto a sviluppare aree cerebrali preposte all'enterocezione, alla regolazione emotiva, all’ apprendimento e alla memoria. In virtù di questo, le pratiche di mindfulness vengono utilizzate dal 1979, negli Stati Uniti, con un ampio raggio di obiettivi.

Inizialmente concepito, dal biologo e maestro di yoga Jon Kabat-Zinn, per ridurre gli stati di ansia e stress, il protocollo MBSR è stato successivamente utilizzato, con successo, nella cura dei disturbi alimentari, nei disturbi del sonno, nel miglioramento delle prestazioni atletiche degli sportivi, nella cura della DSA, nel miglioramento delle relazioni sociali, e più in generale nel miglioramento del senso di benessere e della qualità della vita.

Tali successi sono stati scrupolosamente e ampiamente verificati, e le centinaia di pubblicazioni scientifiche apparse in tutto il mondo negli ultimi quarant'anni, sono una testimonianza certa della validità delle pratiche di mindfulness.

Finalmente la mindfulness comincia ad avere una diffusione importante anche qui in Italia; soprattutto grazie ai molti sportivi, fra i quali Marcell Jacobs, che se ne avvalgono.

Istruttrice del protocollo MBSR - CLAUDIA ERCOLI

Info e prenotazioni cell. 335.363854