Intensivo di Iyengar Yoga

Con Brunella de Biase

Cos'è l'Iyengar Yoga? Può essere definito come lo yoga dell’allineamento. Fa riferimento al maestro B.K.S. Iyengar, scomparso di recente.

La pratica si concentra prevalentemente sulla precisione dell’esecuzione. Per permettere a chiunque di raggiungere un posizione anatomicamente corretta, indipendentemente dal grado di flessibilità del corpo e dell’età, in questo stile si utilizzano cinture, cuscini, blocchi e sedie.

Secondo Iyengar il mancato allineamento del corpo si ripercuote anche sulla mente, e allineare il primo significa allineare la seconda.

Benefici: stabilità delle articolazioni, armonia e forza dei muscoli, allineamento di arti e spina dorsale, riduzione dello stress.

A chi è consigliato: a chi predilige una pratica intensa ma non troppo dinamica, agli adulti e anche anziani che vogliono mantenere i muscoli attivi e mobilizzare le giunture.

Agli sportivi come tecnica complementare per migliorare le proprie prestazioni..

Info e Prenotazione: tel. 335363854 centrolistico@laviadelcuore.biz