Incontro Self Compassion

Risvegliare la gentilezza che è in noi .

La compassione è una risorsa naturale di ciascuno, rende gentili verso se stessi e si contrappone all’autocritica. Sviluppa la condivisione contro l’isolamento e la consapevolezza delle proprie emozioni senza l’essere identificati e catturati. Permette di divenire profondamente consapevoli della propria ed altrui sofferenza con l’impegno di alleviarla.

Sviluppare la compassione per se stessi e per gli altri, imparare a riceverla aumenta il benessere personale e migliora la fiducia interpersonale.

Proviamo a domandarci: “ …di cosa ho bisogno ora ? “ e vediamo cosa succede…

Nell’incontro faremo esperienza di pratiche di consapevolezza connesse alla compassione e ci daremo la possibilità di:

•prenderci cura di noi con accoglienza e gentilezza anche verso le nostre emozioni difficili ;