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INTENSIVO DI PILATES

INTENSIVO DI PILATES

Author: viadelcuore/lunedì 6 novembre 2017/Categories: Incontri, Calendario

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Event date: 03/12/2017 10:00 - 12:00 Export event

DOMENICA 3 DICEMBRE ORE 10.00/12.00

INTENSIVO DI PILATES

RESPIRO - CONCENTRAZIONE - CONTROLLO - FLUIDITA’
con Marzia Senigallia

Con rilassamente finale cullati dalle onde sonore del Gong


La consapevolezza del respiro sempre ben controllato e guidato dall'aiuto dell'insegnante come nella pratica dello Yoga, la massima attenzione e la concentrazione in ogni esercizio, in cui la mente deve essere il supervisore per ogni singola parte del corpo, faranno sì che i movimenti diventino sempre più fluidi.

Con questo metodo di allenamento si rinforzano gli addominali e le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e alla zona pelvica, tonificando e rinforzando tutti i muscoli connessi al tronco: l'addome, i glutei, gli adduttori e la zona lombare.

Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale; gli esercizi di Pilates correttamente eseguiti, fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale, rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.


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Dove Siamo


Centro Olistico - La Via del Cuore
Via Arturo Toscanini, 45/47
00124 - Roma

Email: centrolistico@laviadelcuore.biz
Tel.: +39 0645217222
Mobile: +39 335363854

Orario segreteria dal Lunedì al Venerdì ore 9.30/13 - 16.30/19.30

Kundalini Yoga:
Lun 13.15-14.30
Lun 19.00-20.15
Lun 20.30-22.00
Mart 20.30-22.00
Merc 18.45-20.15
Giov 20.30-22.00
Ven 09.00-10.15
Hatha Yoga :
Mart 20.30-22.00
Merc 20.00-21.30
Giov 9.30-11.00
Iyengar Yoga:
Mart 9.30-10.30** (senior)
Mart-Ven 10.30-12.00
Mart-Ven 17.30-19.00 (per tutti)  
Mart-Ven 19.00-20.30
(intermedio/avanzato)
Qi-Gong:
Lun.10.30-12.00
17.00-18.30**
18.30-20.00
Ashtanga Yoga:
Mart 18.30-20.00
Giov 19.00-20.30
Ven 17.30-19.00
Pilates:
Lun 12.00-13.00
Merc 12.00-13.00**
Merc 17.30-18.30
Merc 18.45-19.45
Ven 19.00-20.00
Yoga Gravidanza:
Lun 17.30-19.00
Giov 10.00-11.30 
Yoga PostParto:
(0/10 mesi)
Giov 11.30-12.45
(10/36 mesi)
Giov 17.00-18.00
Yoga Bimbi
Merc 17.30-18.30


 
Alchimia
Lun 19.45-21.00

Teatro e Zen
Lun 21.00-23.00
Orario soggetto a modifiche
**su richiesta


“L’essenza della mia anima alimenta il fuoco del mio vivere: il fluire del mio pensiero nutre il seme del mio intento. Equilibrio universale. Determinazione terrena .”

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